por: Graciela Soto Hernández

Todos necesitamos sentirnos estimados, aceptados, amados, etc. Y esta es, creo yo, la necesidad mas profunda que tenemos los seres humanos desde que somos concebidos.

¿quién de nosotros no ha buscado sentirse estimado?

¿quién no ha hecho un sin fin de esfuerzos para lograr el amor de sus padres, pareja, etc..

Hacemos casi cualquier cosa para que los otros no nos rechacen, devalúen o abandonen, desde las cosas mas increíbles hasta las mas desgastantes y denigrantes, que van en contra de nosotros mismos, que nos dejan vacios y una sensación de vivir sin vivir. (existir).

¿quién no lo ha hecho?

Y todo para satisfacer esa necesidad de sentirnos amados

Sin embargo esa necesidad se satisface de 2 formas: una es ciertamente a traves de la estima que los otros nos tienen, sobre todo las personas importantes para cada uno, en tratar de cubrir ests nos dedicamos y desgastamos cada dia, sin embargo la otro forma de satisfacción, que es basica e indispensable, generalmente la olvidamos, no la consideramos importante y hasta actuamos opuestamente a ella, y es precisamente la autoestima, o amor propio, o amor personal.

Y lo mas ironico es que mientras no sintamos este amor y estima propios, seguiremos sintiendo que no le importamos a nadie, que nos rechazan, nos sentiremos inadecuados, solos y con un enorme vacio que trataremos de llenar inútilmente con exceso de trabajo, de sexo, de éxito profesional, con riqueza economica, con comida, otra persona, drogas o alcohol, y asi caemos en adicciones y co-dependencias.

La autoestima y el concepto de uno mismo estan íntimamente relacionados.

¿cómo empezamos a formar este autoconcepto?

Desde que somos concebidos empezamos a recibir a través de nuestra madre muchos mensajes emocionales que quedaran grabados y después formaran parte de nuestro inconsciente, mensajes que nos haran sentir deseados o rechazados, si nuestra existencia produce felicidad o ansiedad etc. (circunstancias, historia personal)

Después al nacer seguimos recibiendo mensajes de mamá, papá y otras personas cercanas. Si nos miran con amor a los ojos, nos atienden con cariño, delicadeza, nos tocan acariciándonos, se siente tranquilo el ambiente, etc., recibimos mensajes de amor que nos despiertan sensaciones, emociones y sentimientos agradables que nos haran sentir protegidos, seguros, amados y mas adelante valiosos, estos son la base de un autoconcepto positivo que sera fundamental en toda nuestra vida y va a influir en nuestra percepción del mundo, de los otros, de la vida y de dios. Si recibimos mensajes contrarios quedaran en nosotros sensaciones, emociones y sentimientos que influiran en un autorechazo y seran evocadas en situaciones que percibamos igualmente amenazantes, desde luego tambien matizaran el concepto que tengamos del mundo, dios, los otros.

Pero no queda ahí la influencia, seguimos recibiendo mensajes, (nos asignan papeles, que actuamos y llegamos a tener como falso autoconcepto, en realidad empiezo a abandonar la posibilidad de ser yo mismo), y asi cada momento de cada dia nos siguen retroalimentando (axioma de la cmn. – si tienen tiempo, cansados, etc.) Durante el proceso de educación van donándonos sus propios paradigmas, y al corregirnos casi siempre se dirigen con juicio al ser y no al hacer. Todos estos mensajes que no son entendidos pero si sentidos nos dejaran sentimientos de aceptación o rechazo, amor, indiferencia o desprecio, confianza o desconfianza, seguridad o inseguridad, que van quedando en nuestro niño interior, y van formando nuestro autoconcepto. Si tenemos nuestro niño interior lastimado y con carencias se queda asi y seguimos de adultos centrados en nosotros mismos, como los niños, y desde ahí todo lo interpretamos (ombligo), y bloqueda la auto trascendencia, somos rechazantes, demandantes, podemos ir concluyendo que no nos merecemos ser amados, y se va gestando la persona como dependiente (adictiva). Necesario trabajar.

Entre mas condicional sea la aceptación y amor de nuestros padres (castrantes, sobreprotectores, rechazantes) mas esfuerzos tenemos que hacer para cubrir sus expectativas, lo que por lo gral. Resulta imposible, pero seguimos intentándolo ya que nos sentimos valiosos solo cuando nos aprueban, asi empezamos a depender emocionalmente de los otros.

Vamos dejando de ser nosotros mismos

Autoconcepto erróneo

Estima inconsistente, inseguros, inadecuados, infelices

Buscamos desesperada e incansablemente el reconocimiento

Y por mas esfuerzos que hagamos para sentir tranquilidad y bienestar, vamos sintiendo un gran vacio y no encontramos sentido a nuestra vida.

Vacio que intentamos llenar equivocadamente con cosas externas como dijimos anteriormente, pero que solo se hace mas grande porque en realidad es un vacio de mi mismo que melleva a sentir un vacio de dios, de esperanza y de paz.

Si el vacio es de mi, solo podre llenarlo conmigo, con el encuentro amoroso con mi propio ser y solo en ese encuentro podre sentir dentro de mi tambien la existencia de dios.

Necesito entonces que sea realmente auto- estima es decir que salga de mi y se dirija a mi, y para estimarme (evaluarme positivamente, valorarme) es necesario tener criterios de cómo debo ser, para lo cual es indispensable tener el concepto real de lo que es y no es el ser humano. Para saber que si y que no me puedo exigir, y no plantearme expectativas inalcanzables que me lleven a tratarme cruel e inhumanamente.

Para empezar es importante diferenciar entre el deber ser y los deberias.

El deber ser se refiere a la realización del ser personal y a la humanizacion de la persona, el deber ser es ser humano y ser uno mismo.

Los deberias son condiciones y normas con las cuales las personas determinan su propio valor y el de los demas, son transmitidos por la estimación condicional positiva, y marcan ideales inalcanzables que esfixian el ser, que nos hacen perfeccionistas y al no cubrirse provocan auto-rechazo.

Los deberias nos llevan a querer cubrir estereotipos aceptados, por lo que nos encarcelan, nos esclavizan, nos llenan de soledad, vergüenza y culpa,.por lo que nos imposibilitan para disfrutar la vida. (que mencionen algunos que descubren en ellos). Con todo esto es facil caer en adicciones porque como sabemos se desarrolla una adiccion cuando queremos evadirnos o defendernos del sufrimiento o cuando el anhelo de amor no se cubre y necesitamos llenar con algo nuestro vacio interior y se usan según mellody para evitar o eliminar cualquier realidad que sea para nosotros intolerable o dolorosa. Las adicciones bloquean el espiritu.

¿trataria yo a quien amo, como me trato yo?

¿qué mensajes (todo) me doy a mi mismo?

¿cómo se sentiria una persona si la tratara como a mi?

Por lo que es indispensable para amarnos, descubrir y destruir los deberias y retomar el verdadero ser.

El ser humano es un espiritu encarnado.

Nuestro espiritu nos da la posibilidad de ser libres, responsables, de tener conciencia, voluntad y con esta poder de obstinación, nos dota de intuición y razon.

Al ser encarnados somos limitados, incompletos, finitos, erráticos, falibles, perfectibles pero nunca perfectos.

Al aceptarnos asi nos evaluamos y evaluamos a los otros con parámetros mas reales que nos humanizan.

Si aceptamos la “defectuosidad” de la vida (que no es como quisiéramos) podemos hacer algo con lo que si nos presenta (experiencia), y vivimos mas en el presente (granero). Y podriamos dejar de preguntarnos ¿por qué a mi?, y de pensar ¡no puede ser!

Y podremos reconocer que el empeño de sobresalir en todo es autodestructivo y que no hay nada que canse mas el espititu que la búsqueda de la perfeccion de la que solo resulta culpa y depresión.

Si aceptamos que no tenemos que hacer todo bien, y que en ello no va nuestro valor, no tendremos necesidad de controlar todo. Si aceptamos nuestra propia defectuosidad podremos amarnos y ser humildes.

Si reconocemos un poder superior podemos aceptar que el es perfecto, y nosotros somos solo seres humanos maravillosos pero limitados y podemos aceptar que el ve donde yo no veo y sabe lo que yo no se, que sus pensamientos no son mis pensamientos, que es un padre misericordioso en quien puedo confiar y que solo a el le corresponde el ¿por qué? De la vida y a mi el ¿para que? (luigi giussanni).podremos tomar la incertidumbre de la vida con esperanza, sin angustia.

Quisiera concluir invitándonos a aceptar y acoger amorosamente nuestro ser y asi podremos lograr la autotrascendencia.(parábola del hijo prodigo)

Si llenamos ese vacio con nosotros mismos y con el poder superior podremos dejar de necesitar los objetos de nuestras adicciones.

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